LANGEDIJK - Stel je eigen welzijn centraal en word baas over je eigen lichaam en verhoog je lenigheid, concentratie en spierbeheersing. Chilates is een vernieuwde bewegingsvorm die de kracht van Pilates combineert met de soepelheid van Yoga en de vloeiende bewegingen van Tai Chi. Deze unieke combinatie is een ware ode aan de harmonie tussen lichaam en geest. Denisa Silvanova verzorgt zaterdag 29 maart van 11.00 tot 12.00 uur een gratis kenninsmakingsles met Chilates in de bibliotheek in Langedijk (Bosgroet 4).

Een chilates-workout helpt bij het verminderen van rugpijn, het verbeteren van de lichaamshouding en het verhogen van de algehele lichaamskracht.

Denisa Silvanova

Denise Silvanova is docente Pilates, Reformer en Chilates. Kijk voor meer informatie op denisasilvanova.com.

Aanmelden

Wil je ook kennis maken met Chilates? Meld je aan. Je bent van harte welkom op zaterdagochtend 29 maart in de bibliotheek in Langedijk (Bosgroet 4). De toegang is gratis maar aanmelden is gewenst. Dat kan via bknw.nl via het tabblad 'doen' of bij de klantenservicebalie in de bibliotheek of door te bellen naar 072 – 515 66 44. De les start om 11.00 uur.

Health Podium – Ontmoet gezondheid op het podium!

Vanuit het preventieakkoord Dijk en Waard worden er in de eerste maanden van 2025 tal van activiteiten georganiseerd rondom gezondheid. Het Health Podium is één van die activiteiten. Het Health Podium in de Bibliotheek Kennemerwaard is een fysiek podium waar mensen toegang hebben tot informatie en activiteiten die gericht zijn op gezondheid en welzijn. Hier worden workshops, lezingen en bronnen aangeboden om mensen te inspireren en te informeren over een gezonde levensstijl en zelfzorg.